Роль развития аномалий зубов при спортивных травмах их зачатков.

Автор: студент ОрГМУ, стомалогического факультета, 42 группы Идкаев А.Р.
Руководитель: ст. преподаватель кафедры физической культуры Богдалова Е.Ю.

Острые травмы зубов в спорте чаще всего случаются при падении на жесткую поверхность или ударе твердым предметом. Иногда дети, занимаясь не безопасным спортом без защиты, могут получить травму зачатка зуба. Зачаток – это совокупность тканей, из которых впоследствии формируется взрослый постоянный резец. Травму зачатка возможно получить при вколоченном вывихе молочного зуба (интрузии). Такой вывих происходит, когда травмированный резец протыкает альвеолярную часть челюсти, повреждая при этом сосуды и нервные окончания, корень погружается в ткань губчатого вещества.

Обычно повреждаются передние зубы верхней челюсти при столкновении с крепким объектом. Резец не выпадает, так как глубоко погружается в кость, находится полностью в лунке. Главная опасность при этом состоит не в возможной потере молочного зуба, а в травмировании зачатка. Это происходит потому, что молочный зуб, смещаясь вглубь, может его задеть и сместить, сделать его расположение неправильным для дальнейшего роста и развития. Скорее всего, придется удалить его, чтобы он не мешал росту постоянного.

Зачатки находятся в глубине челюсти, с ростом передвигаются ближе к временным зубам, готовятся прорезаться. Когда наступает время смены резцов на постоянные, корни первых становятся меньше, освобождая дорогу для развития взрослым резцам. Так как зачатки взрослых фронтальных резцов приближаются к временным уже к четырем-шести годам, вколоченный вывих может их значительно травмировать. При вывихе,

сопровождающемся утратой зуба, так называемом полном, зачаток обычно не задевается, но существует вероятность получить откол эмали на разной глубине или неполный вывих других зубов. Иногда травмирование зачатков может привести к воспалению области расположения резца. Если вовремя не провести соответствующее лечение, резец, вероятно, придется вырвать. Промедление может вызвать абсцесс челюстных костей. При возникновении данного заболевания потребуется серьезное хирургическое вмешательство. Удалению будет подлежать не только зуб, пострадавший от вывиха, наряду с зачатком, но и какая-то часть челюсти.

Иногда, при незначительной травме зачатка зуба, он может появиться на поверхности с мелкими дефектами – гипоплазией. Данное поражение состоит в том, что резец или его части вырастают недоразвитыми из-за воспаления в районе верхней части корня. Чаще страдают малые коренные резцы, так как их зачатки находятся посреди корней молочных моляров.

Аномалии, касающиеся размера зубов

> Гигантские зубы – это зубы с очень большими, несообразными коронками. Такая патология встречается наиболее часто при постоянном прикусе и несколько реже при молочном. Обычно при этом поражаются резцы верхней или нижней челюсти, но могут страдать и другие зубы. Эта аномалия формы зубов возникает чаще при нарушении процессов развития, приводящих к слиянию зачатков зубов, как результат нарушениия деятельности эндокринной системы и изменения гормонального фона. Гигантские зубы, в свою очередь, могут оказывать влияние на соседние зубы – вызывать их аномалии, препятствовать прорезыванию других зубов, приводить к скученности зубов. Они могут так-же располагаться вне зубного ряда. Основной недостаток гигантских зубов – косметический дефект на лице: их необычный вид, который обращает на себя внимание окружающих. Лечение этого недостатка состоит в удалении гигантских или соседних с ними зубов. В том случае, если после удаления этих зубов и исправления положения остальных

остаются промежутки между зубами, прибегают к протезированию и закрывают соответствующие дефекты.

> Нередко встречается и прямо противоположная аномалия величины – мелкие зубы. Это зубы, имеющие правильную форму, но непропорционально маленькие коронки. Такой дефект в основном встречается при постоянном прикусе, поражаются чаще всего резцы, особенно верхние и боковые. Причины развития данной аномалии неизвестны: предполагается, что в основе такого несоответствия величины зубов и челюстей может лежать наследственная предрасположенность, т. е. когда ребенок «наследует» зубы небольшого размера от одного из родителей и челюсти крупной величины от другого. Мелкие зубы, как правило, разделены большими промежутками и искажают своим видом гармонию лица. Для коррекции этого дефекта применяют покрытие таких зубов коронками из пластмассы или удаляют их с последующим протезированием.

Аномалии положения зубов

> Вестибулярное отклонение – это смещение зубов в сторону кнаружи от зубного ряда, такое отклонение может затронуть один или даже несколько зубов верхней или нижней челюсти. Наиболее часто эта аномалия затрагивает резцы. Причинами таких нарушений могут быть замедление смены молочных зубов коренными, дефицит свободного места в зубном ряду, вредные привычки, неправильное положение зачатка зуба, нарушение носового дыхания, наличие сверхкомплектных зубов. При лечении данной патологии зубы, которые расположены вестибулярно, перемещают в небном направлении, придают им правильное положение и фиксируют на некоторое время для его сохранения.

> При высоком или низком расположении зубов проводят их смещение в вертикальном направлении. На верхней челюсти супраокклюзия – высокое расположение зуба, при этом его верхушка не доходит до

плоскости, в которой зубные ряды смыкаются; инфраокклюзия – низкое положение зуба. Иногда имеет место сочетание супра– и инфраокклюзии группы зубов. Причиной такого дефекта может быть недоразвитие альвеолярного отростка или наличие какого-либо механического препятствия, мешающего нормальному росту зубов. Лечение: зуб и смежную с ним область альвеолярного отростка подвергают вытяжению, для этого используются аппараты для вытяжения.

> Под мезиодистальным смещением зубов понимают их неправильное расположение впереди от нормального места положения в зубной дуге или сзади. Подвергаться смещению могут в равной степени фронтально расположенные и боковые зубы. Наиболее вероятными причинами являются неправильное положение зачатка зуба, адентия, ранняя потеря молочных и постоянных зубов, соседних со смещенным зубом, вредные привычки. Основной принцип лечения – перемещение, восстановление и фиксация зубов в правильном положении, что достигается применением съемных и несъемных ортодонтических аппаратов.

> Оральный наклон – неправильное положение зубов, при котором имеет место смещение зубов кнутри от зубной дуги, в небном направлении или в сторону языка. Обычно при наклоне корень зуба находится в альвеолярном отростке, и только его коронка отклонена в сторону, при корпусной дистопии зуб целиком смещается за пределы зубного ряда. Такому смещению может быть подвержен один или несколько зубов. Причинами являются: замедление смены молочных зубов, неправильное положение зачатков постоянных зубов, раннее удаление молочных зубов, наличие сверхкомплектных зубов, укорочение уздечки языка, сужение зубного ряда, вредные привычки. Приемлемым способом лечения является разобщение прикуса и перемещение зубов в вестибулярном направлении.

> Диастема – широкий промежуток, разделяющий центральные резцы, наблюдается в основном на верхней челюсти. Развитию диастемы могут

способствовать различные факторы: адентия, низкое прикрепление мощной уздечки верхней губы, наличие сверхкомплектных зубов, наличие широкой плотной костной перегородки между центральными резцами, ранняя потеря одного из них, аномалии формы и величины зубов, неправильное расположение фронтальных зубов. Лечение может быть только ортодонтическое или комплексное, включающее хирургическое вмешательство с последующим аппаратным сближением резцов.

> Поворот зуба – неправильное положение, при котором зуб находится на своем нормальном месте, но повернут при этом зывает косметические и функциональные дефекты. Чаще всего деформации подвергаются резцы верхней и нижней челюсти. Этот вид аномалии вызывает косметические и функциональные деффекты. Повернутые по оси зубы часто являются травмирующим фактором для зубов противоположной челюсти и могут расшатывать их. Предрасполагают к повороту недостаток места в зубном ряду из-за его сужения или недоразвития альвеолярного отростка, замедление смены временных зубов постоянными, недостаток места в зубном ряду из-за сверхкомплектных зубов или наличие так называемых ретенированных зубов. Лечение при данном нарушении состоит в развороте зуба в нужном направлении, придании ему правильного положения и в дальнейшей фиксации.

> Транспозиция зубов – перестановка зубов в зубном ряду. Причина заключается в неправильной закладке зачатков зубов.

> Скученное расположение зубов. При этой аномалии зубы располагаются очень тесно, при этом они стоят в повернутом по оси положении и налегают друг на друга из-за недостатка места в зубном ряду. Такой дефект часто имеет место при недоразвитии альвеолярного отростка или базальной части челюсти, также причиной может быть и относительно большая величина зубных коронок, что мешает им размещаться и расти в

правильном положении. Лечением является правильное размещение зубов.

> Тремы – промежутки между зубами. Различают физиологические и патологические тремы. Физиологические возникают как следствие роста челюстей и относятся к особенностям молочного прикуса. Патологические тремы наблюдаются после замены молочных зубов коренными с сопутствующей патологией прикуса, при аномалиях расположения зубов, адентии, аномалиях формы и величины зубов, смещении зубов.

Аномалии формы зубов

> Уродливые зубы – зубы, имеющие разнообразную, неправильную форму, чаще этот дефект наблюдаются на верхней челюсти в ее фронтальном участке. Этиология заболевания не ясна, возможным фактором считается нарушение развития челюстей и зубных зачатков. Лечением является исправление формы уродливого зуба путем протезирования или удаление его.

> Шиповидные зубы – это зубы, имеющие коронки, заостренные в форме шипа. Такими могут быть боковые зубы обеих челюстей, центральные и боковые резцы также нередко страдают. Причины такой деформации до конца не ясны; считают, что возможной причиной может быть нарушение развития зубных зачатков. Лечение таких дефектов заключается в протезировании; часто шиповидные зубы удаляют и в последующем замещают их различными протезами, которые могут быть как съемными, так и несъемными.

Аномалии числа зубов

> Одним из наиболее часто встречающихся примеров этих аномалий является адентия – врожденное отсутствие зубов и их зачатков. Различают две формы адентии: частичную и полную. Наиболее вероятные причины – дефекты развития наружного (эктодермального) зародышевого листка (в последующем из него образуется зубной

зачаток), изменение гормонального фона, определенную роль играет наследственность. Лечение – протезирование, которому может предшествовать курс ортодонтического лечения.

> Сверхкомплектные зубы – избыточные по количеству зубы. Они располагаются чаще всего в области фронтальных зубов и чаще имеют шиповидную форму, но могут походить на соседние зубы. Этиология появления лишних зубов до конца не ясна, но предполагается, что причина состоит в неправильном развитии эпителиальной зубной пластинки, которая дает начало слишком большому количеству зубных зачатков. В определении лечебной тактики учитывается расположение лишнего зуба и его влияние на положение комплектных зубов. В случае смещения соседних зубов сверхкомплектные зубы удаляют и проводят соответствующее ортодонтическое лечение. Однако возможно и сохранение сверхкомплектного зуба в том случае, если он расположен в дуге и не оказывает отрицательного влияния на соседние зубы, форму коронки при этом можно исправить протезированием.

Лечебная физкультура при сколиозе

Баловнева.Е.В.

научный руководитель: Коротаева М.Ю.

Сколиоз – прогрессирующее заболевание позвоночника, проявляющееся его деформацией и поражающее не только позвоночно-двигательные сегменты (тела позвонков, межпозвоночные диски, мышечно- связочный аппарат), но и другие органы и системы (кардиореспираторную, нервную, пищеварительную). В настоящее время распространенность сколиоза среди населения составляет от 2 до 8%. В 20-30% случаев заболевание приводит к инвалидности.

Сколиоз поражает столб под действием разнообразных причин. К распространенным факторам относятся следующие патологические процессы:

* Нерациональное положение тела;

* Неправильно оформленное спальное место;

* Воспалительные процессы в позвоночнике;

* Наследственность;

* Травмы, полученные в процессе жизнедеятельности.

Весомая роль в коррекции сколиоза у детей принадлежит лечебной физкультуре (ЛФК). На данный момент существует масса методик лечебной гимнастики при данной патологии.

Выделяются следующие положительные стороны ЛФК:

* Устранение спастического состояния с мышечного каркаса;

* Усиление обменных процессов в костной ткани;

* Выравнивание осанки;

* Укрепление мышц и связок;

* Восстановление положения сегментов.

Основной целью ЛФК является снятие спастики с позвоночного столба. При сколиозе у пациента возникает смещение нагрузки на мышцы по одну сторону туловища. При этом боль усиливается именно в спазмированных мышцах. При прохождении курса ЛФК используются упражнения, целью которых является расслабление мышечного каркаса.

Также при сколиозе, курс ЛФК помогает равномерно распределить нагрузку по позвоночному столбу. Данное заболевание влечет неправильное распределение нагрузки по позвоночному столбу. Вследствие этого у пациента возникает боль на пораженном участке. Курс ЛФК помогает восстановить и поддержать правильное положение позвоночника. При равномерном распределении нагрузки, боль постепенно исчезает.

ЛФК выполняется и для укрепления мышечного каркаса спины. При сколиозе происходит сильное растяжение мышечной ткани. Могут образоваться участки с атрофированными мышцами. При проведении ЛФК пациенту, усиливается нагрузка на атрофированную часть спины. Мышечная ткань постепенно приходит в тонус и восстанавливается. Укрепленный каркас приводит к фиксированию позвоночника в правильном положении.

Комплекс основных упражнений лечебной гимнастики при сколиозе включает в себя три этапа тренировки:

Каждое занятие ЛФК при сколиозе проводится строго по плану тренировки, что позволяет достичь максимальный эффект от каждого упражнения.

1. Разминка — подготовка связочного аппарата к выполнению основных нагрузок, стимуляция кровообращения в мышечных тканях, постановка ритма дыхания.

2. Основные нагрузки — коррекция патологического искривления, стимуляция двигательной активности мышц, восстановление нормальных функций внутренних систем организма.

3. Заключение — постепенное снижение нагрузки, восстановление привычного ритма дыхания.

На каждом этапе занятия ЛФК особое внимание заслуживает правильное дыхание. Это важно для стимуляции работы легких и дополнительного притока кислорода к мышцам.

Примерный комплекс упражнений

Помните, что каждый элемент лечебной физкультуры при сколиозе подбирают индивидуально. Приведенный в статье комплекс – пример стандартного занятия.

1. Разминка

Все занятия начинают с выпрямления спины: прижмитесь к любой ровной вертикальной поверхности спиной; проверьте, чтобы ее касались икры, ягодицы и лопатки. Постарайтесь запомнить положение своего тела и не менять его; отступите на два шага.

А теперь сами упражнения:

Исходное положение (ИП) Техника выполнения

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч Поднимите одновременно обе руки вверх, разведите их в стороны и немного назад. Повторите 4 раза.

Встаньте ровно, ноги вместе, руки на поясе Поочередно сгибайте ноги в коленях, поднимая их немного вверх, затем неглубоко присядьте. Повторить 3–5 раз.

То же Ходьба на месте. Колени во время ходьбы высоко не поднимайте. На счет «раз, два» делайте вдох, на «три, четыре» – выдох. Во время вдоха поднимайте руки через стороны вверх, на выдохе плавно их опускайте.

2. Базовые упражнения

ИП Техника выполнения

Лягте на спину, руки за головой На вдохе локти разведите в стороны, на выдохе примите исходное положение. Повторите 5 раз.

То же Согните одну ногу и подтяните колено к животу, повторите то же другой ногой, затем – обеими вместе. Повторите 3–4 раза.

Лягте на живот, руки вытяните по швам, ладони уприте в пол На вдохе, опираясь на руки, старайтесь приподнять одну ногу вверх насколько сможете. На выдохе вернитесь в исходное положение. Повторите другой ногой. Выполните упражнения минимум по 3.

Лягте на спину, руки вытянуты выше головы Пассивное вытяжение. На вдохе старайтесь тянуть голову и плечи вверх, а ноги в это время вниз.

Лягте на живот Одновременно руками и ногами имитируйте движения при плавании.

3. Заключительные упражнения

ИП Техника выполнения

Встаньте ровно, руки на пояс Ходьба на месте. Во время ходьбы на вдохе поднимайте руки вверх и одновременно переходите на ходьбу на носках. На выдохе опускайте руки и ступайте на пятках.

То же Ходите, высоко поднимая колени.

Помимо упражнений, лечебная физкультура при сколиозе включает в себя физиотерапевтические и массажные процедуры. Массаж проводится дифференцировано, асимметрично. Среди физиотерапевтических процедур показаны: электростимуляция мышц, магнит, электрофорез, применение парафина и озокерита.

Применение специальных ортопедических приспособлений при ЛФК является обязательным. В противном случае желаемый результат не будет достигнут. Детям показано ношение специальных корсетов.

Влияние спортивного питания на организм человека

Раваева В.В
Оренбургский государственный медицинский университет
студентка четвёртого курса лечебного факультета

Богдалова Е.Ю., старший преподаватель кафедры
физической культуры Оренбургского государственного
медицинского университета

Спортивное питание — это комплекс природных (растительного и животного происхождения) биологически активных веществ ( или идентичные природным ), состав которых включает только необходимые для организма вещества, важность которых и способы воздействия научно обоснованы. Спортивное питание не относится к лекарственным препаратам, поэтому их применение не наносит вреда здоровью и не вызывает привыкания. Некоторые люди не имеют представления о теме данного вопроса, поэтому считают, что СП является продуктом химического происхождения, на подобии анаболических стероидов, однако они совершенно не правы. Практически все добавки являются вытяжками из обычных ценных продуктов питания, в которых масса полезного вещества доведена до максимума, а балластные и ненужные вещества практически исключены. Например, качественные белковые коктейли — это, то же мясо, яичный белок, или соя, которые с помощью определенных процессов на производстве переходят в порошковый или жидкое состояние, и в отличие от обычных продуктов они практически полностью состоят из чистого белка, при этом в них очень невысокий процент содержания углеводов и практически отсутствуют жиры. А в самых престижных марках протеинов добавлены некоторые азотсодержащие натуральные компоненты, которые увеличивают усвояемость белка организмом. Или возьмем моногидрат креатина. От 3 до 6 килограммов свежего мяса эквивалентно 5 граммам моногидрата креатина по количеству действующего вещества — чистого креатина. СП выпускают в виде фармацевтических форм: порошков, таблеток, капсул, сиропов, экстрактов, настоев, концентратов из растительного, животного или минерального сырья, изготовленных химическим и биотехнологическим способами.

Существует множество разновидностей спортивного питания, и каждая из разновидностей имеет своё воздействие на организм. Но также существует спортивное питание, которое воздействует негативно на организм — такие препараты чаще всего запрещены в использовании.

Высокобелковые продукты (чаще всего их называют протеинами) — важнейшее питательное вещество в нашем организме, выполняющее большое количество функций. Практически весь наш организм состоит из белков. Протеин является основой сокращения мышц и, самое главное, основным строительным материалом. После применения протеина, он расщепляется на аминокислоты, которые используются для формирования необходимых организму белков. Другими словами, протеин для человека, занимающегося спортом- это, в первую очередь, источник наиполезнейших аминокислот, которые участвуют во всех важных процессах организма.

Разумеется, протеин имеет побочные действия. Но максимальный вред от протеина — это расстройства желудка и повышенная нагрузка на почки. Можно отметить то, что такие побочные действия присутствуют у любых продуктов при повышенных дозировках.

Следующее наиболее известное спортивное питание — это Углеводно-белковые смеси (Гейнер). Гейнер — это пищевая добавка, содержащая углеводы и белок. Как у любого препарата, у гейнера так же имеются свои минусы. При индивидуальной непереносимости, прием компонентов необходимо прекратить. Необходимо отметить, что существует возможность получить пищевое отравление, если в упаковку с гейнером попадет влага, вследствие чего может спровоцировать размножение бактерий. Аминокислоты BCAA- состоит из трех необходимо важных для организма аминокислот: валина, лецитина и изолейцина. Наш организм не способен получать эти аминокислоты из пищи, или самостоятельно получать его из других аминокислот. Спортивное питание BCAA существует в порошковом виде и в жидком. BCAA максимально расщепляет и усваивает белок, который поступает в организм с пищей. Плюсы этого препарата в том, что аминокислота заставляет работать белок по максимуму для набора мышечной массы. Минусов в приеме BCAA нет, разве только привкус немного горчит, но принимая с натуральным соком, эта горечь не заметна. Креатин- азотосодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. Простыми словами Креатин- это энергия для мышц. Когда энергия заканчивается, необходимо восполнить запас энергии, для продолжения занятия спортом. Поэтому, чем больше его в клетках, тем дольше продлеваются тренировки. Жиросжигатели — это специальный вид спортивного питания, предназначенный для снижения подкожного жира. Эффект от данного препарата, действует только при условии интенсивных тренировок и активного образа жизни. Такой препарат, сделан на основе натуральных компонентов. Специальная добавка, выводит из организма лишнюю жидкость, повышает метаболизм, ускоряет расщепление так называемого коричного жира, находящегося в области бедер, груди и боках. Так какой же можно сделать вывод? Спортивное питание не нужно только при тех условиях, если ваш рацион сбалансирован, есть возможность питаться 5-6 раз в день и занятия спортом нацелены просто на поддержание хороший физической формы и самочувствия.

Но, чтобы достичь результата как можно быстрее, сжечь подкожный жир или нарастить мышечную массу, необходимо включить в рацион спортивное питание.

Так же необходимо отметить, что спортивное питание нужно использовать только в качестве дополнения к основному рациону.

Психиатрия в спорте

Каждый спортсмен и его тренер знают, чего стоит успех в спорте, каким трудом и какими лишениями он достигается. Часто спортсмен и его тренер недооценивают значение собственного настроения, своих эмоций и своих умственных привычек в спорте и жизни в целом. Из лучших побуждений тренер требует от спортсмена: если больно – терпи, если не хочется и устал – все равно тренируйся, закаляй волю, не хватает сил – прими препарат. Подобный подход к самосовершенствованию на сегодня не редкость. Воспитание спортсмена проходит путем тренировки воли, а воля тренируется, по мнению, как тренеров, так и самих спортсменов путем лишений, преодоления себя, своих чувств и желаний, другими словами путем насилия над самим собой. Зададимся вопросом – оправданы ли эти лишения, какие последствия мы имеем в действительности?

Психопатологические формы более легко обнаружить в спортивной медицине, может произойти из-за факторов, тесно связанных со спортом конкретной ситуации, или уже существующие факторы в личности субъекта и обостренных спортивной деятельности и эмоциональный заряд, присоединенной к ней.

Два наиболее распространенных форм психологического стресса являются «страх синдрома отказа» и против «страха синдрома успеха». В первом можно отличить острую форму (так называемый «преагонистическая синдром») и хроническую форму ( «синдром Образца»).

Личные эмоциональные проблемы спортсменов и тренеров в первую очередь, задачи самосовершенствования во вторую. Потому, что, не устранив, эмоциональные проблемы совершенствование практически невозможно, т.к. спортсмен совершенствоваться не будет, а если и будет, то через силу. Это неэффективно и бессмысленно, ведь принуждение вызывает в человеке защиту от насилия над собой, а воспринимается это как лень. Спортсменам же лениться нельзя, поэтому-то напряжение, связанное с преодолением своих неприятных переживаний, с необходимостью преодолевать самого себя, закрепляется в работе организма, и развиваются так называемые профессиональные заболевания. А болезнь для спортсмена – потеря формы, что в свою очередь сказывается на результатах и достижениях этого спортсмена.

Улучшить качество подготовки спортсменов возможно через эмоциональную устойчивость спортсмена, через обучение его навыкам саморегуляции, с одной стороны. Через умение правильно ставить перед собой задачу, быстро обучаться и совершенствоваться, легко исправлять ошибки при меньших физических и психических нагрузках, через умение обходиться без травм и получать только удовольствие как от тренировок, так и от состязаний, с другой стороны.

При классическом развитии стресс-реакции, если процесс дошел до фазы истощения, дальнейшее увеличение нагрузки будет неминуемо приводить к усилению истощения и, в конечном счете, вызовет смерть. То есть, при возникновении малейших признаков истощения ни в коем случае нельзя увеличивать нагрузки, организму необходим отдых! Как же добиться того, чтобы при дальнейшем увеличении нагрузки организм не только не уходил в истощение, но наоборот «выскакивал» на следующую энергетическую ступень в фазу гиперкомпенсации? Это и есть самый большой секрет!

Теоретически существуют, как минимум, два способа перевода организма на более высокую энергетическую ступень.

Первый способ.

Базируется на том, что стресс по своей сути это неспецифический способ реагирования организма на внешнюю вредность. Абсолютно разнородные вредности могут вызывать стресс-реакцию одинакового уровня. Например, стресс-реакцию на уровне фазы гиперкомпенсации можно получить в ответ на физическую перегрузку во время тренировки со штангой весом 100кг, бега со

скоростью 1м/сек или ссоры с тещей. Чем непривычней и неожиданней для организма стимул, тем легче срабатывает соответствующая ответная реакция. Этим свойством интуитивно пользуются все хорошие тренеры, когда видят, что их воспитанник находится на фазе плато или уже начинает переходить в фазу истощения. Отличная иллюстрация такого 602способа вывода организма из «застоя» показана в классическом фильме Grand Prix. Многократный чемпион мира в Формуле 1 вдруг начинает проигрывать этап за этапом. Это связано с экзистенциальным кризисом, в котором он находится. Но главному тренеру команды Феррари, наплевать на экзистенциальный кризис главного героя, он хочет, чтобы гонщик вновь стал непобедимым чемпионом мира. Для этого он использует старый проверенный способ — сознательно провоцирует бывшего чемпиона, доводит его до бешенства, например, вызывает на соревнования его бывшую жену, умеющую сказать гадости, задевающие за живое; не вовремя доставляет на старт гоночный болид, который к тому же глохнет сразу после старта и т.п. При этом сам гонщик прекрасно понимает, зачем и как на него производят такого рода воздействия, но ничего с этим поделать не может, злится, почти не контролирует себя, в результате «идет ва-банк», начиная рисковать и круг за кругом показывает лучшее время. Конечно, вовсе не обязательно пользоваться именно таким способом. Есть более 603гуманные и менее травматичные, например, вместо привычной изнурительной тренировки спортсмена «до полусмерти» парят в бане, что психологически воспринимается им как отдых, однако физиологическая нагрузка на организм во время такого «отдыха» может превышать обычную тренировочную. То есть, в нужный момент грамотный тренер хитроумно обманывает утомленный организм спортсмена и в результате «подталкивает» его к выходу на новую энергетическую ступень.

Второй способ.

Этот способ более сложный. Дело в том, что стресс-реакция, открытая Гансом Селье, это лишь одна из адаптационных реакций. Первым шагом в теории адаптационных реакций было открытие типов реакций (Гаркави, Квакина, Уколова, 1968-1975). Вторым шагом – открытие наличия Периодической системы состояний (Гаркави, Квакина, 1975-1980). Третьим – изучение практических способов получения того или иного состояния из данного исходного (Гаркави, Квакина, 1975-1980; Кузьменко, 1982-1985). Четвертым – создание алгоритмов воздействий, позволяющих организму самому выбирать путь и конечный результат восстановления здоровья (Гаркави, Квакина, Кузьменко, 1980-1998).

Итак, существуют 4 типа адаптационных реакций. По интенсивности они расположены следующим образом: 1) тренировка, 2) спокойная активация, 3) повышенная активация, 4) стресс. Для каждой из этих реакций характерен свой комплекс показателей на всех иерархических уровнях организма — от молекулярного до высших психических.

Современная спортивная медицина все чаще использует психологической и психиатрической помощи, стремясь рассмотреть спортсмена не только как автомобиль, который просто относиться к физическому, питание и спортивные тренировки, но, как человеческое существо, наделенное его внутренняя жизнь, чье равновесие часто является более тонким и чутким, чем в среднем.

Это не умаляет важность технических аспектов: подготовка и физическая подготовка является необходимым и незаменимым фактором для любого спортсмена, но сам по себе не достаточно. Любое спортивное достижение требует адекватного психо-физических носителей: вероятно, фактический выбор, в спортивном мире, как и в том, что в жизни, происходит только на психологическом уровне.

Круглова А. А.

научный руководитель Богдалова Е. Ю.

Лечебная физическая культура при миопии

Близорукость (миопия)— аномалия рефракции зрения, при котором изображение формируется не на сетчатке глаза, а перед ней. При рассматривании удалённых предметов, на сетчатке возникает нечёткое, размытое изображение. Прогрессирование миопии может привести к серьезным необратимым изменениям в глазу и значительной потере зрения. Осложненная близорукость — одна из главных причин инвалидности вследствие заболеваний глаз.
Причинами развития близорукости чаще всего считаются:

  1. 1. Наследственный фактор.
  2. 2. Повышение внутриглазного давления (18-24 мм. рт. ст.)
  3. 3. Первичная слабость аккомодации, приводящая к компенсаторному растяжению глазного яблока.
  4. 4. Ослабление организма в результате неправильного питания, переутомления, ряда заболеваний, таких, как:
    • * нарушение опорно-двигательной системы: плоскостопие, сколиоз и т. д.;
    • * аллергические и инфекционные заболевания: корь, скарлатина, дифтерия, туберкулез, инфекционный гепатит и пр.;
    • * родовые травмы;
    • * травмы головного мозга;
    • * заболевания носоглотки и полости рта: тонзиллит, гайморит, аденоиды;
    • * рахит;
    • * общее снижение иммунитета.
  5. 5. Неблагоприятные условия для зрительной работы: чрезмерная нагрузка на глаза, перенапряжение глаз; чтение в движущемся транспорте, в темноте, в лежачем положении; многочасовое сидение за компьютером, телевизором; недостаточное освещение; неправильное пребывание в положение сидя во время чтения, письма.

Чтобы правильно оценить возможность занятия теми или иными видами физкультуры и спорта, необходимо ориентироваться на имеющиеся критерии для разделения студентов и школьников на группы в соответствии со степенью миопии и наличием или отсутствием у них осложнений и изменений на глазном дне. Выделяют основную, подготовительную и специальную группы для занятий физической культурой. Учащиеся с дальнозоркостью или миопией выше 6 диоптрий, хроническими или дегенеративными заболеваниями глаз и изменениями глазного дна должны заниматься по индивидуальной программе в специальной группе. В подготовительную группу должны быть направлены все учащиеся с дальнозоркостью или близорукостью от 3 до 6 диоптрий. Если же аномалии рефракции не превышают 3 диоптрий, учащимся следует посещать занятия физкультурой в основной группе.

Студентам и школьникам со слабой степенью миопии пойдут на пользу спортивные игры, в ходе которых происходит постоянное переключение зрения попеременно на близкое и далекое расстояние. Такие виды спорта как баскетбол, волейбол или настольный теннис положительно влияют на аккомодационную способность глаз и тренируют глазные мышцы, при этом, препятствуя прогрессирование патологических изменений органа зрения.

При средней степени близорукости необходимо уменьшить интенсивность занятия физкультурой, а также такие виды физической активности, как прыжки (в длину, в высоту, с вышки и пр.). Занятия физкультурой необходимо дополнить специальными упражнениями, гимнастикой для глаз, лечебной физкультурой, которые направлены на укрепление мышц глаза.

При высокой степени близорукости, осложнениях и изменениях глазного дна показано существенное ограничение видов физической активности. Миопия и спорт не совместимы при таких спортивных дисциплинах, как бокс и борьба, прыжки, большой теннис и футбол, горнолыжный спорт, тяжелая атлетика, велоспорт или конный спорт. Благоприятно будут влиять дозированные упражнения под наблюдением врача (бег, плавание, спортивная ходьба, стрельба, гребля, фехтование).

Занятия лечебной физкультурой при миопии

Больным с миопией слабой и средней степени для улучшения зрения необходимо ежедневно выполнять ниже перечисленные упражнения, обращенные на укрепление мышц. Примерные упражнения:

  1. 1. В данном упражнение необходимо занять положение стоя, ноги на ширине плеч, кисти ставятся на затылок. Нужно поднять руки вверх, прогнуться, затем вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 7 раз.
  2. 2. Круговые движения головой по 4 раза влево и 4 раза вправо.
  3. 3. Массаж мышц задней поверхности шеи и затылка в течение 60 секунд.
  4. 4. Круговые движения глазами. Выполнять медленно сначала в одну сторону, потом в другую, в течение 1 минуты.
  5. 5. Закрыв глаза, с умеренной силой надавливать пальцами на глазные яблоки около 35-45 секунд.
  6. 6. Упражнение «метка на стекле». Необходимо выполнять около 1-2 минуты, тренируя мышцы глаза сначала левого, затем правого, а потом вместе.
  7. 7. Закрыв глаза, выполнять поглаживание век от наружных углов к внутреннему углу носа, а потом такие же движения в обратную сторону в течение 40-45 секунд.
  8. 8. Выполнять быстрые моргания около 25-30 секунд.
  9. 9. Занять положение сидя, спина прямая, закрыть глаза примерно на 60 секунд, при этом выполняя брюшное дыхание.

Таким образом, существует и прямая, и обратная зависимость между физической активностью ребёнка, его здоровьем, с одной стороны, и развитием близорукости, с другой стороны. Если ребёнок с самых ранних лет много и разнообразно двигается, хорошо закалён, у него реже возникает близорукость даже при наследственной предрасположенности. И наоборот, у близоруких детей, если их не тренировать, не следить за их осанкой, питанием, режимом учёбы и отдых, могут возникнуть различные заболевания и дальнейшее прогрессирование близорукость.

Физическая культура, подвижные игры на свежем воздухе, спорт должны занять важное место в комплексе мер по профилактике близорукости и её прогрессирования, поскольку физические упражнения способствуют как общему укреплению организма и активизации его функций, так и повышению работоспособности глазных мышц, укреплению склеры глаза.

                                                                       Актальчикова А.С., Андреева А.Г
научный руководитель: Коротаева М.Ю.

Лечебная гимнастика при опущении матки

Читать полностью »

Влияние кардиотренировки на организм

Читать полностью »

Физические нагрузки при сердечной недостаточности

Читать полностью »

Лечебная физическая культура при Гломерулонефрите

Читать полностью »

Физические упражнения с правильным дыханием в послеродовом периоде.

Читать полностью »